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煮玉米

“玉米中还含有丰富的膳食纤维，进入体内之后能够促进肠道的蠕动，维持肠道的微生态。”

煮玉米食材明细

主要食材

玉米1根

辅助食材

水适量

煮玉米的做法步骤

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1
食材：玉米1根。
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2
新鲜玉米剪去多余玉米须，剥掉两层玉米叶，用清水洗净。
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3
放入锅中，加清水完全没过玉米，大火煮沸后，转中小火煮20分钟，焖5分钟，取出。
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4
剥开玉米叶，这样玉米就煮好了。

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