花生

提高免疫力。

蒸钳鱼是一道制作简单、受人欢迎，而且味道鲜美的家常小菜。

苦笋汤是一道制作简单，味道鲜美的家常汤品。

平菇中含有十分丰富的氨基酸，它含有17种氨基酸，其中含有人体生长发育所必需的8种氨基酸，平菇中蛋白质含量在20%左右，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，菠菜、油菜的15倍，而且平菇中含有很多其他的营养物质，特别适合婴儿和老人在日常生活中经常食用。

木瓜的营养价值比较丰富，有丰富的维生素C，维生素A，多种矿物质和微量元素，每天适当吃一点木瓜，可以调节体内的激素分泌水平。

适量的吃辣椒可以有效的营养神经、美白皮肤、消除颜面部位的色素沉重，并且可以促进食欲，对于钙离子缺乏导致的骨质疏松现象，有很好的辅助治疗作用。

猪蹄催奶汤是一道适合产妇补充营养，恢复元气的家常汤菜，营养丰富，味道鲜美。

凉粉是一种食物，主要原材料是凉粉草、大米、红薯和豌豆，以酱油、醋、辣椒油而食，清凉爽滑，为夏季风味食品。

麻香莲藕是家常菜类食品。制作原料主要有莲藕、水、食盐、植物油等。

四红汤，以红皮花生、红枣、红豆、红糖四种药食同源的主要食材熬制而成，此方起到补血益肝，健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效，可作为迁延性肝炎病人辅助医治食用。

螺蛳粉是广西壮族自治区柳州市的特色小吃之一。

五红汤是全称五红补气养血汤,汤里的五红,分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞,此汤中,红枣养脾补益气血。

鹅肾是一道美食，其做法多种多样。

红油拌面料是一道由红椒油等食材制成的美食。

补充蛋白质。